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感冒了吃什么好的快 4款食疗方让你远离感冒

来源:泉州菜谱   时间: 2021-10-12

一到春天,很多人一不注意天气的变化,不及时增添衣物就会很容易感冒。那么感冒了怎么办?感冒了吃什么好的快呢?别着急,今天美食养生馆的小编就来推荐给你4款食疗方让你远离感冒,一起来看看吧。

杏仁雪梨山药糊

材料:杏仁10克,雪梨1个,山药、淮山米粉、白糖适量。

做法

1、首先把准备好的杏仁放在开水里面浸泡,待浸泡透了之后去掉外衣并且洗干净留着备用;然后再雪梨去皮,洗干净,将梨肉切成粒状备用。

2、将杏仁、雪梨粒放入搅拌机,搅拌成泥状。

3、加适量的清水,把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状后加水放入锅中煮沸,而且要不断搅拌,待熟透后即可食用。

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材料:甜杏仁10克、粳米50克。

做法

1、首先把准备好的甜杏仁去起到外皮,然后将其磨成泥状,留着备用。

2、将粳米淘洗干净,与杏仁一起放入锅中加水煮沸,再用慢火煮烂即食用。

萝卜饮

材料:红萝卜、麦芽糖或者冰糖。

1、红皮萝洗净切碎,再加入两至三匙的麦芽糖,搁置一夜再服用。若是饭后服萝卜糖水,有着止咳化痰的功效。

2、还有一种方法就是也可以把萝卜切成等量大小的块状或者是片状,然后加入适量的水将其煮熟,再加入适量的冰糖适量就可以了。

川贝雪梨猪肺汤

材料:猪肺120克、川癫痫医院哪家治疗效果好贝母9克、雪梨。

做法

1、将猪肺洗净切片,放入开水中煮5分钟,然后再用冷水洗净。

2、将川贝母洗净打碎,雪梨连皮洗净,然后去蒂和梨心,将梨肉连皮切小块。

3、将准备好的材料全部放入沸水锅内,用文火慢煮2小时即可食用。

春季感冒怎么吃好得快

无论是服用退热药还是自然退热,都是以出汗的形式来实现的,人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。

因此,发烧时最需要的是水,其次才是营养物质,此时的饮食原则首先是供给充足水分,其次是补充大量维生素,然后才是供给适量的热量及蛋白质,且饮食应以流质、半流质为主。

含维生素A的食物

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科学研究证明,体内缺乏维生素A是罹患呼吸道疾病的主要诱因之一,缺少维生素A容易患上感冒,同时体内维生素A水平又会进一步下降,导致恶性循环。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应,导致免疫功能下降。

维生素A对呼吸道的保护作用已经得到广泛证实,且从食物中补充维生素A是最为安全有效的,而在众多食物中,萝卜补充维生素A的效果最为强大。

其他含维生素A的食物: 鱼肝油、牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜、紫花苜宿、蜂蜜、香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋葱、哈密瓜等。

含维生素C的食物

维生素C可增强免疫力,也因此,含维生素C的食物有缩短感冒病程的效果。需要注意的是,维他命C的确可以减少罹患感冒的天数,但是并无法治疗感冒,也无法直接舒缓感冒症状的严重程度,所以在补充维生素C的时候也要注意补充其他营养。

许多蔬菜武汉治癫痫病价格是多少水果中都含有大量维生素C,例如:香吉士、柑橘、番石榴、花椰菜、甜椒等。适量的维生素C能使人体的免疫功能有效的发挥、并可防癌抗老化、保护细胞。

生姜

生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三种,它们具有一定的挥发性。能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,帮助消化,有健胃的功能。

生姜还具有发汗解表、温中止呕的功效,着凉、感冒时熬些姜汤喝,能起到很好的治疗作用。所以感冒时,您如果食欲不振,发烧呕吐,食用一些姜汤可以让您的身体快速恢复。

总结:通过小编上文的介绍,你知道感冒了吃什么好的快了吗?小编推荐的治疗感冒的4款食疗方你都学会怎么多了吗?大家在平时可以自己去做这些食疗方,不仅做法简单,而且治疗感冒的效果还特别的好呢。

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