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体内便秘吃啥菜便秘怎么调理

来源:泉州菜谱   时间: 2021-03-31

  是一件令人非常烦恼的事情,一起来了解下体内便秘吃啥菜

  1、

  芹菜富含粗纤维,经常吃芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。

<癫痫病治疗注意什么p>  2、地瓜()

  味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,引起通便的作用。

  3、荸荠

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  荸荠生食寒性较为明显,主要具有清热化痰、润肠通便的功效,适合于有咳嗽痰黄、咽干口渴、咽喉肿痛、大便热结等症状的患者食用。

  由于荸荠属于寒性食物,所以脾胃虚寒及血虚者不宜食用。健康人也不宜长期食用,以免寒凉之气损伤人体江西治癫痫医院哪家专业的阳气。另外,荸荠中含淀粉较多,患者也应慎食。

  4、

  核桃仁含脂粉、、、磷、铁、β-素、核黄素等,除了润肠通便外,还有补肾固精、温肺定喘之功能,可治疗肾虚喘嗽,腰痛脚弱,阳痿小孩子抽癫痫寿命长?遗精,小便频数,大便燥结等。

  长期服用,疗效更佳,且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。

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