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孕妇上火了怎么办首页业界动态亲子首页

来源:泉州菜谱   时间: 2021-03-31

  女性怀孕之后身体各个方面都很容易发生变化,上火就是很多孕妈妈都会遇到的问题。孕妈妈一旦上火,就很容易出现便秘、口干舌燥、没有食欲的现象,孕妈妈要重视上火的问题,积极寻找方法降火。那么孕妇上火了怎么办呢?来看看具体措施。

  1、“去火饮食”放首位。在饮食上多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝嘉峪关癫痫中医医院绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物,同时注意多休息。

  2、23点以前睡觉。很多人在夏季做不到晚上11点钟以前睡觉,但专业医师提醒大家,夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,很容易表现出”该睡不睡,情绪烦躁“的情况。怎样控制癫痫病频繁发作对于孕妇来说,睡眠尤为重要,所以孕妇一定要保证早睡早起,规律作息,才能保证不上火。

  去火佳肴食谱推荐:银耳雪梨。主料:火龙果、银耳、木耳、雪梨。辅料:冰糖、青豆、枸杞。做法:银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。宜春治癫痫的医院,有几家与此同时,将青豆煮熟备用。将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆、枸杞即可。排毒功效:清热、化痰、润肺,可助吸烟、饮酒者排出毒素。

  1、牛奶:很多人认为夏季喝牛奶会加重上火,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会上火,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能癫痫病带来的危害有多大补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。

  2、大豆:大豆在滋阴、去火的同时,还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。各类水果:西瓜、西红柿、梨子都是去火佳品,孕妇在平时生活中就可以吃,还可以补充维生素和各种矿物质。但是要注意吃任何水果要适量。

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