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谷类补钙冠军食材:燕麦孕期补钙 少不了的8类冠军食材孕妇饮食

来源:泉州菜谱   时间: 2021-03-31

  怀孕后,胎宝宝需要的钙量是非常大的,因此,准妈妈身体需要的钙远远多于其他人。在常见的食物中,很多准妈妈认为、、是最好的补钙食材,实际上,小编接下来为您推荐的8种冠军食物,才是补钙的最佳选择哦!

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图片来源于太平洋

  TIPS:各种谷类小孩抽搐是什么毛病粮食当中,以燕麦的钙含量最高,达精白的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙,仍然对预防孕妈钙缺乏有益。不过,如果妈咪将燕麦和牛奶一起熬成美味的粥品,补钙效果更佳哦!

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  准备食材:苹果半个、牛奶220毫升、燕麦60克。

  做法:

  1、将苹果洗干净,切成块。

  2、将苹果块、燕麦、牛奶一起放入搅拌机。癫痫病患者药物治疗期间有哪些禁忌>

  3、打成糊。

  4、再放进微波炉里加热一下,中火1-2分钟即可。

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