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巧搭配4食物 帮助调理手脚冰凉手脚冰凉怎么调理

来源:泉州菜谱   时间: 2021-03-31

  冬天来临,寒气袭人,手脚冰凉又成了很多人的烦恼,尤其是女性朋友们。手脚冰凉怎么办?有没有治疗方法呢?下面给大家介绍4种食物的食用搭配帮助调理手脚冰凉。一起来看看吧!

  1.大枣

  【营养价值】

  民间有“一日食三枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说。大枣具有补虚益气、、温暖\养血安神、健脾、和胃等功效。大枣富含的环磷酸腺苷,是人体能量代谢的必需物武汉中际癫痫医院索绪松主任质,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。

  【食用搭配】

  芪枣合汤(取黄芪15~30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖30至40分钟,然后连汤带料一起食用)。这三者结合,对气血两虚的人很有好处,能够缓解乏力、畏寒怕冷等症状,也能滋润美白皮肤。

  2.韭菜

  【营养价值】

  韭菜为振奋性强壮药,有成都癫痫病是怎么治疗的健胃、提神、温暖作用。每100克可食用部分,含蛋白质2-2.8克,脂肪O.2-O.5克,碳水化合物2.4-6克,还有大量胡萝卜素、维生素B2等,保证了它的“暖身”效果。韭菜还含挥发性硫化丙烯,有辛辣味,能促进食欲。

  【食用搭配】

  烹饪韭菜很简单,将虾仁、鸡蛋、猪肝、羊肾分别和韭菜烹炒,都可以增强其功效。熬粥时放些韭菜也不错。注意的是,据《食疗本草》记载,韭菜不宜与蜂蜜同食,否则可能导致腹泻。

榆林癫痫病医院怎样rong>  3.坚果

  【营养价值】

  坚果油脂含量较高,含有对人体有益的多不饱和脂肪酸,并富含磷脂、B族维生素和维生素E。中医认为坚果性味偏温热,有补肾健脑、强心健体、御寒的作用,而冬季对应的是肾脏,可增强体质。

  【食用搭配】

  核桃红枣粥、榛子杞子粥、花生大枣猪蹄汤、栗子黄焖鸡、腰果拌虾仁等都有很好的温补功效,制作也简单方便。

癫痫病的错误诊断是为什么rong>  4.羊肉

  【营养价值】

  羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质,可以在冬季补充足够的热量和维生素,达到“暖身”效果。

  【食用搭配】

  人参羊肉汤、羊肉胡桃汤、海参羊肉汤、虫草炖羊肉等能提高羊肉的暖身功效,加胡桃仁还能祛除膻味。不过,羊肉不宜与南瓜一同食用,否则可能引起黄疸或脚气。

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