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锻炼心肺 “轮拳手转车” - 家庭医生在线健身频道

来源:泉州菜谱   时间: 2021-01-14

  

  训练心肺功能的健身房开始出现一款新型运动器材,放置在大批跑步机、椭圆机和踏步机之中,感觉像是脚踏车,但却不是靠脚踏板,而是以手来驱动车轮,它就是“轮拳手转车”(krankcycle)。

  健身专家相当看好这款具有多功能的设备,因为轮拳手转车不仅可以消耗卡路里、提高心肺活力,还可以加强训练常被忽略的上半身。

  连锁健身房“一级俱乐部”(Club One)癫痫会不会传染的加州负责人殷尔姆(Erica Ingham)说:“在我们最大的俱乐部中有12台轮拳手转车,器材很棒又神奇,很受会员喜爱。”

  轮拳手转车是健身大师高德柏格(JonathanGoldberg)另一项发明,他的固定式脚踏车为各地的健身中心掀起“飞轮课程”热潮。

  此次他改良一款物理治疗仪器“上身测力器”(UBE),让使用者站着或坐着来摇动手臂。上身测力器原本主要用于需要锻炼上半身的伤患。

  陕西治癫痫专科医院美国运动协会(American Council on Exercise)委托研究的最新报告发现,轮拳手转车提供有效的锻炼,让上半身肌肉更结实,促进有氧代谢,并且燃烧卡路里。

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