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春季养生之道 增甘红薯促进消化春季养生春季饮食四季养生

来源:泉州菜谱   时间: 2020-11-12

  据《千金方》记载,春季宜“省酸增甘,以养脾气”。这是因为春天多吃酸性食物会使肝火更旺,从而损伤脾胃。所以最好多吃些性温味甘的食物以助消化,值得武汉儿童医院癫痫,怎么样推荐的是淀粉类食物,如粳米、糯米、 山药、南瓜、红薯。

  春季常吃红薯还能防止“春困”。日常饮食中米面、肉类、蛋类的摄入过多会导致沧州治疗癫痫病正规医院在哪人体的体液偏酸性,人就容易犯困。因此,吃些碱性食物就能缓解“春困”。红薯就是碱性的,能中和酸性,保证人体健康。

  此外,红薯还可以商洛癫痫病医院哪个好维护动脉管壁的弹性、防止心血管脂肪沉积。它含有的纤维素还可以预防和缓解。

  推荐做法:红薯蒸煮都是不错的做法,但春季进补,最好采用济宁哪家癫痫医院,看得好较温和的方式。因此喝粥是不错的选择,把红薯切成丁,与粳米一同煮粥,更有利于消化吸收。粥里还可加点大枣、核桃,都是适合春季的温补食材。

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