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应该要在最佳的时间段中刷牙食物百科

来源:泉州菜谱   时间: 2020-09-17

   我们都知道刷牙的最佳时间就是在进食完毕后的三分钟内,因此很多人都遵循这一点,但是专家提醒说在吃完水果后不能够马上刷牙,这是为什么呢?

  这是因为吃完水果后,内会有大量的唾液分泌,造成降解,而这个过程相对来说酸细菌会相对活跃起来,造成牙齿表面一次性的矿脱落羊羔疯病怎么治。而这个时候刷牙的话,反而会导致矿物质流失。而在这个时候刷牙,也会导致牙齿特别敏感、龋化。

  尤其是酸性的柑橘类水果,它们能软化牙釉质。虽然30分钟后牙釉质就会恢复坚硬,但如果你在喝了橙汁之后立刻刷牙,就把一些牙釉质刷掉了,牙齿腐蚀的危险性将大大提高。

  除此之外,干之类的干武汉医院专治癫痫果对牙齿的伤害也很大,因为它不仅含糖量高,还非常有黏性。美国牙科专家称:“小块的干果粘在牙上的时间更长,会导致龋齿。”

  吃完水果5~10分钟刷牙最佳

  那么,什么时候刷牙比较好?有些人选择吃完食物后再等几个小时,直到前才刷牙。

  一般来说,吃完食物后5武汉癫痫治疗医院哪个好~10分钟左右是刷牙的最佳时间。因为这个时候,既不能让食物继续残留,还给牙齿一个矿化的过程,这样刷牙就不会导致矿脱落了。

  口腔细菌对糖特别爱好

  另外,刷牙后也不要再吃东西了。睡觉时,唾液分泌特别黏稠,口腔菌群丰富,在这个有菌的环境下,唾液得不到很好的稀释,也就是说在这个时癫痫病发作时间长吗候是细菌增长期,细菌对牙齿损害特别大。

  尤其是甜食,口腔细菌对甜食有一个特别的“爱好”,包括水果在内的很多食物,都含有口腔细菌喜欢的糖类,因此,在睡觉前,也尽量减少甜食的摄入。

(责任编辑:实习蔡晓虹)

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