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雨水节气吃什么养生 喝粥养生_

来源:泉州菜谱   时间: 2020-07-23

到来,大家要多多的养生,那么,雨水节气怎么做养生呢?绿天然养生专家说可以适当的喝粥养生,雨水节气气候改变,胃部的不适会经常出现,所以要多喝一些粥来达到养生效果,下面一起来看下养生粥吧。

1.金橘粥:材料需要鲜山药100克、小米50蜈蚣能治婴儿癫痫吗克、金橘20克、白糖15克。先将金橘洗净切片备用。在把山药去皮切片,然后与金橘片、淘洗干净的小米一同入锅加适量水大火煮粥,注意先煮的时候等水开,然后在改用小火熬成稠粥,最后加入白糖即成。金橘山药小米粥有疏肝的功效。

2.小米粥:材料需要大8枚、5克、小米150克、白糖50克。先把大枣去核切成碎米状,在把小米淘成都哪里治疗癫痫洗干净与大枣一同放入砂锅内,在加清水适量用大火烧开后转用小火煮,这时候米粒开花时加入陈皮、白糖再稍煮片刻就行了。小米粥有养脾胃、行肝气、开肠胃的功效。

3.粥:薏苡仁30克、党参15克、200克,将材料都分别的清洗干净放入锅中加水大火煮武汉市哪家癫痫病医院有名粥,锅开后撇去浮沫,再用小火慢慢熬半小时,最后放调味。薏苡仁党参粥能健脾,还能。

4.山药粥:红枣25克、粳米100、克山药25克,强山药去皮洗净切成小块、红枣、粳米清洗干净,与山药一起煮粥,煮好以后放适量白糖搅拌就能够吃了。山药红枣粥有健脾、镇静、祛湿解困的功效。

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雨水节气吃什么养生?喝粥养生利于身体,就介绍这么多,苹果绿天然养生专家说金橘山药小米粥、小米粥、薏苡仁党参粥、山药红枣粥都有着不同的功效,在雨水节气内喝都有养生的效果,您喜欢哪款粥、想要达到哪种功效,那就在雨水节气的时候去做吧。


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