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南瓜有哪些功效 食南瓜防肺癌-

来源:泉州菜谱   时间: 2019-12-03

吃南瓜的好处

 

    选购及保存要领

  选择表皮完整无刮伤小孩突然晕倒抽搐是什么原因引起的、无黑点者,若瓜蒂连在瓜身者更佳。尚未洗切过的南瓜,可在阴凉处放将近一个月左右。切开后应尽速食用,若封好后置于冰箱内不要放超过一星期。3~10月盛产,其他月份为淡产。

  南瓜的功效

  ◎南瓜防肺癌:南瓜中所含的b一岁以内患癫娴的后遗症eta-隐黄素是预防肺癌发生的宝藏。有一项大型的研究发现,发现多吃南瓜的人其肺癌的发生率,远低于饮食中低于少吃或不吃的人群。因此,南瓜是预防肺癌的好食物。

  ◎预防或改善前列腺的肥大:南瓜籽能改善慢性的前列腺出现增生的症状。因此,南瓜籽不要挖掉丢弃了,可以洗净后擦干,洒北京癫痫病医院一点橄榄油及盐,放入烤箱中约摄氏190度烤45分钟,期间记得翻面,将可制作出一盘健康的零食。

  ◎视觉提升:人体若缺乏维生素A,视力下降,维生素A在南瓜中含量多,一杯约205克的南瓜所含的维生北京癫痫病康复医院素A就已经超出我们每日建议摄取量了。此外。南瓜还有玉米黄质与叶黄素,能够预防黄斑部退化及白内障这种老人病,让我们保有年轻的视力。

  南瓜吃太多时,其中的胡萝卜素会沉积在皮肤中,让皮肤染成腊黄色,但这只是暂时现象,对身体无害,停止食用后过几天就会消失。

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