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坚果芝士�h饭怎么做营养[图解]-美厨邦

来源:泉州菜谱   时间: 2019-12-02

 

坚果,芝士,�h饭

  主料:米饭1碗,核桃适量,腰果适量,花生适量,西兰花2小朵,洋葱适量,玉米粒适量,马苏里拉奶酪适量

  辅料:小葱2根,番茄酱2匙,盐,油

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  �h饭,三大经典西餐之一,浓香芝士与米饭的完美结合总是让人爱不释口。�h儿童睡眠型癫痫饭的配料很丰富,可以很随意的搭配,米饭与其他配料的充分融合,口感既香浓又滑软。因为�h饭是以米饭为主食,较于其它西餐,更贴近我的饮食习惯,当然就更喜爱有加了~~~~海鲜、鸡肉、蔬菜......无论哪些搭配我都喜欢,这里初次选用坚果与米饭的融合搭配方式,还是一样的好吃.......

 坚果芝士�h饭怎么做营养步骤

  1. 原料。<郑州的癫痫病医院/p>

  2. 洋葱、西兰花切小丁;玉米粒洗净;葱切末;

  3. 花生、腰果、核桃洗净;热锅,加油几滴,炒香花生、腰果、核桃;

  4. 趁热用擀面杖压碎去皮;

  5. 另起锅,加油烧热,倒入洋葱、玉米、西兰花稍炒后加入果类炒匀;

  6. 加2小匙番茄酱炒匀;

  北京那个医院看儿童癫痫病7. 加米饭炒匀后加些奶酪碎拌匀;

  8. 撒上葱花拌匀;

  9. 炒好的饭装入烤碗里;

  10. 铺上奶酪;www.meichubang.com

 

  11. 入烤箱烤至奶酪融化即可。

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