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油性皮肤的人饮食如何调养_饮食

来源:泉州菜谱   时间: 2019-10-30

  春天来了,气候总是有点干燥。想在美食的过程中达到美肤的目的吗?好了,不用急,保你在尽享各种美味的同时,犒劳犒劳自己的肌肤!

  按照中医理论,从人的体质分类上看,体内水分异常多者为湿重,属油性体质,这类人的皮肤一般呈油甘肃哪个医院癫痫病治的好性;相反,体内水分异常少者为“燥”,属于干性体质,这类人的皮肤一般呈现粗糙和干燥状态。

  从现代医学观点看,油性皮肤者,皮脂腺分泌较旺盛,体内雄性激素分泌较多,皮肤毛细血管扩张;干性皮肤者,皮肤内水分不足,新陈代谢缓慢,皮脂腺功能减退,皮肤表面干燥,表皮角质屑易脱落,皮肤缺乏弹哪些方法可以保证癫痫治疗效果性,易生皱纹。

  因此,根据不同类型皮肤进行调养,对皮肤的健美大有益处。

  油性皮肤者,饮食宜选用具有凉性、平性食物,如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用,防止秋水仙碱中毒)、荸荠、西瓜、癫痫如何治疗效果快呢柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。

  少吃辛辣、温热性及油脂多的,如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。选用具有祛温清热类中药,如白茯苓、泽泻、珍珠、白菊花、薏苡仁、麦饭石、灵芝等。

  中引起癫痫病小发作的病因、干性皮肤者,宜多食豆类,如黑豆、黄豆、赤小豆、蔬菜、水果、海藻类等碱性食品。少吃鸟兽类、鱼贝类酸性食品,如狗肉、鱼、虾、蟹等。

  选用具有活血化瘀及补阴类中药,如桃花、桃仁、当归、莲花、玫瑰花、红花及枸杞子、玉竹、女贞子、旱莲草、百合、桑寄生、桑椹子等。

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