泉州菜谱

您现在的位置: 首页 > 蘑菇汤的家常做法 > 正文内容

有益皮肤健康的11种食物_饮食

来源:泉州菜谱   时间: 2019-10-30

  皮肤,不仅要靠我们外在护理,也要内在的调理。好皮肤也是吃出来的。美国《预防》杂志最新载文刊出了了11种有益皮肤的食物!下面一起来看看吧!

  1.长叶莴苣。济南治癫痫去哪好>6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A,可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环,让皮肤获得更多养分。

  2.西红柿。西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原,使之不易剥落。德国研究发现,番茄红素有助展平皱纹,专治癫痫的医院是哪家使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。

  3.草莓。草莓中的维生素C可促进胶原纤维生成,使皮肤光滑有弹性。

  4.苹果。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮廊坊市治疗癫痫病价格肤免受短波紫外线的伤害。因此,大太阳天,出门前除了抹防晒霜,不妨再吃个苹果。

  5.大豆。研究发现,三四十岁的妇女常吃豆豉(富含大豆异黄酮“糖苷配基”),有助于改善皮肤松弛。

 昆明哪个医院治疗癫痫好 6.鸡蛋。研究发现,鸡蛋中富含叶黄素和玉米黄素,可使人体抵抗紫外线能力提高4倍。

  7.杏仁。每天吃一把杏仁可提高维生素E水平,维生素E能抑制皮肤衰老,防止色素沉着。

© ms.ezcqh.com  泉州菜谱    版权所有  京ICP备12007688号