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吃吃豆腐就能减减肥肉_饮食

来源:泉州菜谱   时间: 2019-10-30

    豆腐是适合男女老少的最家常的养生食物,尤其对于女性而言,它是保体、减肥、细腻皮肤、延缓衰老的好东西。

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  夏季吃豆腐,可以把豆腐做成各种小菜,配以各类作料,还可以帮助提高食欲,起到开胃的作用。比如做道山药豆腐糊,将50克山药去皮上锅蒸熟,与50克豆腐一同压成泥。依个人口味加盐调匀,装入盘中。乌鲁木齐癫痫医院那里好将2个鹌鹑蛋、30克鱼肉煮熟,和山药豆腐泥搅碎拌在一起。最后,在吃之前,加一点紫菜碎末即可。如果觉得味道不够,还可以加点芥末、胡椒等。

  也可做个新式豆腐沙拉,最好能用口感水嫩的南豆郑州癫痫病医院哪家出名腐。豆腐切成半指长、两指宽的条状,将苦瓜切片,黄瓜、胡萝卜切成丝,生菜掰成块,然后加入盐、酱油和葱花,稍微搅拌一下即可食用。

  还可以试着做道鱼肉豆腐丸。先将50克鱼肉、30克洋葱剁癫痫病确诊需要大概多少钱碎,100克豆腐用纱布挤去水分,然后将鱼肉泥、洋葱泥、豆腐泥搅拌均匀,放入姜末、酱油、料酒、盐、黑胡椒、鸡蛋,缓慢加入淀粉,顺时针搅拌。最后,将混合泥撮成丸,放进油锅炸成金黄色即可。

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