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食疗重于药疗 推荐9种食物疗法_饮食

来源:泉州菜谱   时间: 2019-10-30

  很多人都知道民以食为天,对我们的非常重要。但很少有人知道食疗重于药疗,某些食物不但可以提供人体必需的能量,还具有防病治病的功效。下面就让我们一起来看看美国《健康》杂志最新载文盘点出9种食物疗法。

  1、肌肉痛:吃点酸樱桃。喝1-2杯酸樱桃汁,有助癫痫病治疗有哪些常识问题需要注意于消除肌肉疼痛。因为酸樱桃中富含具有抗炎属性的酶,其镇痛效果与布洛芬相当。

  2、记忆力减退:吃点葵花籽。葵花籽富含维生素E,有助于保护大脑神经元免受氧化的危害,有助于保持记忆。建议每天吃1-2把葵花籽。

  3、视力差:吃点甘蓝菜。湖北哪家癫痫医院靠谱甘蓝菜等绿叶蔬菜中富含的叶黄素有助于保护视力,缓解老年性黄斑变性。

  4、肌肉损伤:每天吃一个苹果。苹果皮中富含熊果酸,有助于促进胰岛素样生长因子IGF-1和胰岛素的产生,这两种激素对肌肉生长至关重要。

  5、皮肤老化:每天吃一个橘太原哪家医院专治癫痫病子或者喝170克橙汁。它们富含维生素C,有助于胶原形成,保持皮肤弹性。

  6、抑郁症:常吃糙米饭。糙米等高碳水化合物和低热量食物,能调节控制情绪和抑制焦虑的血清素。

  7、黑眼圈:饭后喝1杯绿茶。绿茶能够利尿,有助于排除体内不需要的为什么患者的癫痫病在睡觉的时候才发作呢?体液,帮助消除黑眼圈和眼袋。

  8、头发干枯:每天吃菠菜。菠菜叶中富含维生素A和C,有助于发囊产生皮脂,让头发更加光亮。

  9、浑身没劲:每天吃一根香蕉。香蕉不仅富含钾,且富含对产生和储存能量至关重要的镁。

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