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女性养颜必备!10款清肠排毒的沙拉食谱

来源:泉州菜谱   时间: 2019-08-12

  最好的清肠排毒方法有哪些?我们都知道沙拉是一种既有营养有健康的美容食物,它无需加热,能最大限度保留蔬菜中的营养不流失,而且制作方法也非常简单。下面小编给大家推荐10款有清肠排毒功效的沙拉食谱,让小肚腩、痘痘脸通通消失!

  ①油沙拉

  将新鲜的油桃切成薄片,混合洋丝、丝、丝,加上少许酱混合橄榄油以及组成的混合汁,一道新鲜多彩的色拉就出来啦!

  广西专治癫痫医院②烤亚洲色拉

  将青红椒、、、口蘑等蔬菜烤制一下,撒上由橄榄油、醋、芥末酱、、胡椒粉混合而成的酱汁,烤制过的口感有一种鲜美的口感,也是不错的味道哦!

  ③通心粉沙拉

  将、、瘦火腿、奶酪切碎备用,通心粉煮熟后,放入少许辣椒粉以及香醋,将打碎的蔬果放入通心粉中,新鲜美味的水果通心粉沙拉即可。

  ④新沙拉

郑州癫痫医院在哪里   土豆的绵软口感配合奶油酱是绝佳搭配,我们还可以在新土豆沙拉里加入少许黄瓜、葱以及新鲜香草。土豆的营养相当丰富,尤其是对皮肤很好哦。

  

  ⑤沙拉

  这个沙拉口感相当不错,将土豆熬煮软后切成小方块、烤鸡肉撕成条,配合新鲜芦笋,浇上新鲜的芒果汁。芒果的清甜配合烤鸡的口感,美味与营养均衡的一餐。

  ⑥黄瓜沙拉

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  将黄瓜,萝卜,冬瓜混合在一起,加入磨碎的仁碎、以及油酱混合成的沙拉汁,是搭配熏制肉类的最佳沙拉哦!

  ⑦小麦与鲜沙拉

  粗磨的小麦煮至5成熟,将洋葱、黄瓜切碎,鲜虾煮熟去壳,加入少许橄榄油与香醋混合即可。

  

  ⑧轻奶油凯撒沙拉

  不少凯撒沙拉都会选择蛋黄酱,我们推荐使用低西宁哪里治疗癫痫病好脂无糖制作酱汁,这样热量就更低,也更健康了。

  ⑨柑橘与沙拉

  菠菜去梗保留菜叶,放入柑橘、甜瓜,淋上奶油和甜黑醋酱,将火腿切丝放在沙拉顶部即可,这样的一盘沙拉热量又低又饱腹。

  ⑩鳄梨萝卜沙拉

  这盘沙拉清脆又好吃,将鳄梨、毛豆以及萝卜切碎拌在一起即可。最适合配烤鸡肉、烤或者烤鱼,酣畅淋漓的鳄梨块会有滑腻的口感。

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