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八宝鹌鹑怎么做好吃

来源:泉州菜谱   时间: 2019-07-13

燕麦八宝饭是把燕麦、黑糯米、糙米、大豆、黄豆、莲子、薏米、红豆等加水浸泡一个小时,然后再煮熟就好了。八宝饭有更中医癫痫治疗方法有哪些充足的食物膳食纤维和碳水化合物,适合作为主食。 晚餐:自制杂豆八宝粥,芝麻酱拌,香菇炒豆腐,青椒炒丝

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