泉州菜谱

您现在的位置: 首页 > 小白菜的做法大全 > 正文内容

西兰花防癌 这蔬菜堪称防癌卫士一定要多吃_癌症预防

来源:泉州菜谱   时间: 2019-06-05

  西兰花作为抗癌蔬菜之一,对于我们普通人来说,常吃还是很有好处的,而且西兰花价格亲民可以说是一种老百姓都吃得起的抗癌菜。下面就追随小编的脚步,一起来看看,西兰花都有哪些好处吧!

丽江市癫痫病研究院

  西兰花的营养价值

  西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分癫痫患者长时间的熬夜,对病情有影响吗?析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,维生素A含量是白花菜的很多倍,西兰花中矿物质成也很全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,与同属于十字吉林癫痫医院哪个最好花科的白菜花相当。

  西兰花的平均营养价值及防病作用名列第一。每100克烹制后的西兰花中,水分占90.6%,含蛋白质2.9克、碳水化合物5.1克,能提供117.2千焦的热量。烹制癫痫病哪个医院看好呢后的西兰花含有维生素C、钾、叶酸、维生素A、镁、泛酸、铁和磷。此外,西兰花还含有胡萝卜素。西兰花可以有效降低乳腺癌、直肠癌、胃癌、心脏病和中风的发病率,还有杀菌和防止感染的功效。

推荐阅读
本类最新

© ms.ezcqh.com  泉州菜谱    版权所有  京ICP备12007688号