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深秋之时,最宜食用红豆汤_饮食保健

来源:泉州菜谱   时间: 2019-05-17

秋冬之交,天气渐凉,人体的内分泌系统也会受到不同程度的影响,使热能消耗得更快。在这样的环境下,不妨吃些有的甜品补充能量,而红豆正是较好的选择之一。

因为红豆中富含蛋白质武汉癫痫哪个医院最好、脂肪、糖类、B族维生素、铁、磷、钾等营养成分,纤维素含量也相当丰富,能有效刺激肠胃蠕动,除了可利尿之外,还有预防便秘、排便顺畅的作用。

所以,在秋冬之时,如果经常喝红豆汤,石家庄治疗癫痫哪里好则会对身体大有裨益。如果在烹煮过程中,添加有活血作用的红糖,或是能促进血液循环功能的生姜,则能达到更好的效果。

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红豆是非常适合女性的食物,因为其铁的含量相当丰富,具有很好的补血功能。时常喝一碗热乎的,对怀孕妇女产后缺乳情况的改善,或是一般女性经期不适症状的缓解,都能发挥专业癫痫病医院很好的功效。但必须注意的是,最好不要与汤圆等甜食混合吃,否则会导致食物热量过高。

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