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孕妇怎么通过饮食补钙_久久膳食中心_久久健康网

来源:泉州菜谱   时间: 2019-02-11

3、补充钙,最好是可吸收的钙剂。

4、注意骨头汤并非补钙的最佳途径,须知用1公斤肉骨头煮汤2小时天津治疗癫痫病医院哪家效果好,汤中的含钙量仅20毫克左右,因此,用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。同时,骨油大量溶入汤中,其中含有大量的饱和脂肪酸,不广州医科大学附属第二医院癫痫科预约电话利于消化吸收。

5、不爱喝牛奶的孕妇,可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。

99哈尔滨中亚癫痫医院简介热心温馨提醒,孕妇补钙宜少量多次;补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即潍坊治疗癫痫病的医院可;补钙同时适量补充D。

(责任编辑:zxwq)

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