泉州菜谱

您现在的位置: 首页 > 炸酱面的做法 > 正文内容

给宝宝制作主食要注意四个方面宝宝饮食

来源:泉州菜谱   时间: 2018-06-12

1、粗细粮搭配

在谷类碾磨加工成精米、精白面时,维生素B1会随着外皮白白丢失。虽然精米、面吃起来细腻可口,但长期吃会影响健康,所以要粗粮细粮搭配着吃。

2、不要过度淘米

长春治癫痫的专科医院

淘米的目的是为了去除米粒中的杂质,有些人喜欢反复搓洗,但搓洗不仅除不掉米粒中的杂质,还会使米粒外层的营养素丢失更多。随着淘米次数的增多、浸泡时间的延长和水温的增高,各种营养素的损失也随之增加,所以淘米时最好是用手把米怎么治疗癫痫病粒中的杂质拣去,不要长时间浸泡,不要用热水淘,不要反复搓洗,不要淘米次数过多。【 foodwang.com】

3、不要吃捞饭

做米饭时应采用蒸、煮的方法,但请问要怎么为我妈治疗癫痫呢?有些人喜欢做捞饭,即将大米煮到半熟,然后捞出再蒸,将剩下的米汤扔掉,这样会使得溶于米汤中的B族维生素大量损失,可达40%以上。采用蒸、烤、烙等方法制作面食时,各种营养素损失很少,煮面条时,部分营养素溶于汤中,若面条与汤同时食用北京治疗羊癫疯的医院是哪个,可减少营养素的丢失。

4、烹煮时不要加碱

维生素B1在碱性环境中极易被破坏,在煮稀饭或发面时加碱,都可使维生素B1被大量破坏,所以发面时最好用酵母而不要用小苏打。

北京军海癫痫医院

上一篇: 没有了

下一篇: 美味减肥汤谱:丝瓜肉片汤减肥美容

推荐阅读
本类最新

© ms.ezcqh.com  泉州菜谱    版权所有  京ICP备12007688号