泉州菜谱

您现在的位置: 首页 > 肉丸的做法大全 > 正文内容

营养师教您怎样吃奶酪食疗养生

来源:泉州菜谱   时间: 2018-06-12

  奶酪是牛奶中的精华,其营养成分含量比普通牛奶高出很多,尤其是钙含量,是等量普通牛奶的6倍。目前很多大型超市里都有奶酪出售,但还是有很多消费者除了会用奶酪片来夹面包,其它品种不知道怎么吃,而将这种有营养的食物拒之门外,实在有点可惜。那么,奶酪可以怎么吃呢?

郑州市治疗羊羔疯需要花费多少钱

  传统吃法:奶酪+面包+葡萄酒

  在法国,最简单,最传统,同时也是最完美的组合就是奶酪搭配面包和红葡萄酒,很多法国人从小就是吃着这种食品长大的。营养学家介绍,这种搭配不仅营养丰富,成分配比也非常平衡,不仅含有大量易消化的蛋白质和碳水化合物,还有丰富的陕西西安唐都医院癫痫科怎么样钙质和维生素,面包中的糖分能长时间供应身体能量。如果再加个水果,就更加完美了。

  炒土豆洋葱时也可加入

  有些奶酪质地比较坚硬,更适合在的时候加入。比如在烤箱里烘烤芹菜、土豆等蔬菜时,奶酪的油脂不仅能防止蔬菜被过分烘烤,还能起到一定的调沧州羊羔疯患者去哪家医院好味作用。

  在国内,很少有人家里用烤箱,因此,也可以在炒洋葱、土豆,甚至是四季豆等蔬菜或炒肉时放点奶酪,等其完全融化后,炒出来的菜会带有一种特别的香味。

  拌沙拉时最好放点

  奶酪三明治现在已经是很多人喜欢的食物,银川治疗癫痫病那家好火腿、新鲜的蔬菜,再加上一点奶酪,虽然简单却可以保证充足的营养,常常是那些匆忙吃的人的首选。

  其实,将比较坚硬的奶酪切成小块,直接在拌沙拉时加入,也是个不错的方法。很多奶酪的味道是咸的,融化后还能让沙拉增加一种牛奶的味道,口感非常鲜美。

北京军海癫痫医院
推荐阅读
本类最新

© ms.ezcqh.com  泉州菜谱    版权所有  京ICP备12007688号