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孕吐不是病教你如何可通过食疗改善孕妇饮食

来源:泉州菜谱   时间: 2018-06-12

  约有半数的孕妇会出现早孕反应,主要表现为嗳气、呕吐、口渴、口臭、等消化道症状;另外,还会出现情绪低落、头晕、唾液分泌亢进等自主神经紊乱的症状。但孕吐并不是疾病,可通过食疗改善。

  1.姜汁甘蔗露

  [原料]甘蔗榨汁一杯,姜一块。

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  [做法]1.姜去皮洗净,榨出姜汁。2.姜汁加入甘蔗汁拌匀,隔水炖热。

  [疗效]姜汁能驱寒、健胃、止呕;甘蔗汁则能清热生津、下气润燥,可治反胃呕吐。

  2.砂仁鲫鱼

  [原料]鲫鱼一条、砂仁5克。姜丝1汤匙,葱丝2呼和浩特最好的癫痫医院汤匙,盐1/4茶匙。生粉半茶匙,酒2茶匙,油1茶匙。

  [做法]1.砂仁洗净、捣碎;2.鲫鱼去鳞及内脏,洗净,拌匀调味料涂匀鱼身,砂仁放入鱼腹及鱼身上,隔水蒸12分钟。3.烧熟后,下油一茶匙爆香姜丝及葱,放在鱼身上,淋入少许生油即可趁热进食。

  [功效]砂仁能治疗消化不良,食欲不振,黑龙江癫痫中西医结合医院胎动不安及呕吐等症。鲫鱼有健脾养胃的功效,砂仁鲫鱼能减轻呕吐症状,并能促进食欲。

  3.草莓橙汁

  [原料]草莓200克,橙子100克。

  [做法]1.将草莓洗净,橙子去皮、核切片;2.一起放入搅忻州羊羔疯治疗医院拌机榨取原汁。 3.饮用时可加入一倍的温开水进行稀释。

  [功效]草莓味甘、性凉,具有止咳清热、利咽生津、腱脾和胃、滋养补血等功效。橙子味甘、酸,性凉,具有生津止渴、开胃下气的功效。两者均含丰富的维生素C,又属碱性食物,配合饮用既可减少孕吐发生,又可去除早孕反应带来的烦热不安。

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